내일 섬머타임 시작…시계 1시간 앞당기세요!
미국 전역에서 2026년 3월 8일(일) 새벽 2시부터 섬머타임(Daylight Saving Time)이 시작됩니다. 이에 따라 시계를 1시간 앞당겨야 하며, 일상·업무·교통 일정에 혼선이 없도록 주의가 필요합니다.
섬머타임이란?
섬머타임은 일광을 더 효율적으로 활용하기 위해 시계를 1시간 앞당기는 제도입니다. 미국에서는 매년 3월 둘째 주 일요일에 시작되어 11월 첫째 주 일요일에 종료됩니다.
2026년 서머타임 일정
- 시작: 2026년 3월 8일(일) 새벽 2시 → 3시로 조정
- 종료: 2026년 11월 1일(일) 새벽 2시 → 1시로 되돌림
주민들에게 당부하는 말
- 스마트폰·컴퓨터는 자동으로 시간이 조정되지만, 벽시계·알람시계 등은 수동 조정 필요
- 항공편·기차·버스 등 교통 일정 확인 필수
- 의료 예약·업무 일정 등 혼선 방지 위해 사전 확인 권장
수면 패턴 조절 팁
- 오늘 밤은 조금 일찍 잠자리에 드는 것이 좋습니다
- 아침 햇빛을 충분히 쬐면 생체 리듬 조절에 도움이 됩니다
- 카페인·전자기기 사용은 줄이고 편안한 수면 환경을 조성하세요
